Позитивное мышление сохраняет здоровье и стимулирует в достижении успеха. Однако мыслить позитивно не всем удается. Видеть во всем плохое — гораздо менее энергозатратно, чем сознательно настраиваться на позитив. Тем не менее, игра стоит свеч: если думать о хорошем, оно обязательно случается.
оптимист
Если вы склонны считать, что пол стакана воды — это полупустой стакан, вам не помешает потренироваться в оптимизме.
Тренажерами оптимизма могут быть:
1. Окружающие вас люди. Учитесь видеть хорошее в людях. Если кто-то вызывает раздражение, но избежать общения с ним невозможно, выделите для себя какие-то положительные стороны, характерные для этого человека. Чаще вспоминайте о них при общении с ним и даже поощряйте, хвалите. Такая доброжелательность приведет к тому, что человек начнет меняться по отношению к вам в нужную вам приятную сторону.
2. Мелкие неурядицы. Не стоит думать о плохих вещах, даже если вас, казалось бы, преследуют неудачи. Банальная фраза, что хорошее можно найти во всем, действительно работает. Любая проблема — это опыт и урок. Радуйтесь, что становитесь мудрее. Очевидно, именно для этого такие уроки вам и даются.
3. Позитивная атмосфера. Откажитесь от просмотров печального видео или чтения грустных книг. Оставьте в прошлом привычку думать о завтрашних планах непосредственно перед сном. Пускай все вокруг вас: музыка, одежда, книги, фильмы, будет веселым и оптимистичным
4. Визуализация. Полезно представлять, что дело уже сделано, причем в вашу пользу. Когда есть свободная минутка, отдайтесь этой мысли, причем старайтесь разглядеть все в представленной картинке до мелочей. Как желаемое будет достигнуто, как вы будете при этом выглядеть, что будете чувствовать. Вы как будто бы уже заранее оказываетесь в ситуации успеха. А успешным людям всегда удается задуманное.
5. Словесное программирование. Очень важно перестать говорить о себе в отрицательном свете. Негативная семантика слов не дает приятным и полезным событиям произойти в вашей жизни. Вместо «я не хочу, чтобы это продолжалось» лучше сказать «я хочу, чтобы это прекратилось». А вместо «пускай это не закончится никогда» — «пусть так будет бесконечно»! Особенно важно учитывать это правило при формулировке целей. Ставя перед собой цель, изъясняйтесь уверенно и обязательно верьте в ее успех.
В народе говорят: кто чего боится, то с тем и случится. Пускай же с вами случается только хорошее, о котором вам будет приятно думать вновь и вновь.
