смайлики -близнецы
Песенку из мультфильма «Крошка-Енот» про улыбку, от которой хмурый день светлей, любят напевать, но не очень любят использовать ее простую мораль в повседневной жизни. Как-то принято считать, что если человек идет нахмуренный и суровый, то он серьезный и деловой, а когда лицо его освещает улыбка, значит, легкомысленный и недалекий. И это при том, что с каждой улыбкой человек прибавляет себе хорошего настроения и здоровья.
Чем полезна улыбка
А правда, чем? Неужто рефлективное движение лицевых мышц на что-то способно? Оказывается способно, да еще как!
Наверное, каждый замечал: если день начался со скандала и неприятностей, то и дальше все идет наперекосяк. А когда утро вы встретили радостно и весело, до дела идут превосходно, а самые сложные проблемы решаются легко и непринужденно. Это не случайное совпадение. Хорошее настроение с утра стимулирует умственную и физическую энергию, создает внутренний позитивный настрой, который очень помогает в будничных заботах.
Утренняя улыбка очень важна для создания такого настроения. Она помогает привести в порядок свой внутренний мир, задать вектор грядущего дня. Но и это не все. При улыбке мышцы лица передают соответствующий сигнал нервным окончаниям, которые в свою очередь воздействуют на ваше психическое состояние. Самым лучшим образом.
смайл
Но и в течение дня улыбаться нужно как можно чаще. Хотя бы для того, чтобы внутренняя гармония, созданная утренним тренингом, сохранилась и окрепла. А еще улыбка снимает усталость, ослабляет стрессовую нагрузку, активизирует жизненные силы и энергию. А уж улыбнувшись на ночь, вы сбросите груз проблем и забот, расслабитесь и примете сон быстро и легко.
Но не всегда ведь в жизни все хорошо. А как же быть с неприятностями, заботами, бедами? Оказывается, в этой ситуации пусть даже натянутая и не слишком радостная улыбка помогает лучше и с меньшим ущербом для здоровья преодолеть бытовой негатив. Да и конфликт с коллегами и близкими людьми легче преодолеть улыбкой, чем бранью и криками.
Улыбайтесь, господа!
Наверное, многие зададутся вопросом: а не является ли беспричинная улыбка признаком лицемерия и фальши? Так ли уж это хорошо, улыбаться безо всяких оснований? Мы же не американцы, у нас другой менталитет. Все правильно. Беспричинно улыбаться не надо, хотя бы потому, что причин вокруг великое множество. Светит солнце и тепло на улице – разве не повод? Вы живы и здоровы – разве не повод? У вас хорошие друзья – тоже повод! Да мало ли поводов. Вспомните, что в вашей жизни есть, было и наверняка будет хорошего, и ваша улыбка станет искренней, доброй и очень для вас полезной.
